Běh na Šerák
V neděli jsem vyrazil na další závod tentokrát do Jeseníků na 1. ročník běhu na Šerák. Chtěl jsem jen zjistit kam se posunula moje výkonost po výběhu na Lysou horu, kde jsem před týdnem bojoval o přežití. Po tomto závodě jsem si v pondělí a úterý dal od běhání pohov a první trénink /mimo nedělního vyklusání/ jsem šel až ve středu. Byl to stupňovaný běh po Zlaté stezce za 41:54min. a celkem v pohodě. Další celkem pohodový trénink jsem zařadil v pátek a to souvislý běh 9km na Zlaté stezce / já jinde netrénuji pokud náhodou nepíchnu kolo a neutíkám do práce nebo z práce/ za 41:29min.. S tímto výkonem jsem byl spokojen, protože jsem to neběžel naplno, průměrný tep jsem měl 165, což není až tak hrozné. V sobotu jsem si zaklusal jen 2km, projel se na kole na Vanovsko a zpět a to bylo vše.
V neděli při závodě se mi podařilo zvolit celkem dobré tempo, které jsem vydržel od startu až do cíle, ikdyž bylo pořádné vedro, které nemám rád. Můj čas 1.00:09h. stačil v kategorii nad 50let na 7.místo a za 1.závodníkem mé kategorie jsem zaostal o rovných 7min.. Je to pořád strašně moc, ale na Lysé hoře to bylo 15min.na podobné trati, takže malý posun by tu byl.