Příprava na můj první závod po 5-ti letech
16. 5. 2019
Dnes jsem se rozhodl pro stupňovaný běh na trati 5km údolím Švábenky po asfaltové silnici s otočkou po 2,5km. Počasí mi přálo, bylo zamračeno a vítr nebyl silný. Chtěl jsem běžet každý další km o pět sekund rychleji, než ten předešlý a to se mi celkem podařilo. Výsledek vypadal takto - 4:45,76, 4:40,10, 4:35,18, 4:23,99, 4:11,00 . Celkový čas byl na 5km 22:34,27min. TEP Ø161 max. 173. S tréninkem jsem byl spokojený.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
