Pilinovka TEST 1000m
19. 8. 2022
Dnes jsem si zaklusal ve Švábenicích na fotbalové hřiště, kde jsem si dal 4 rovinky dlouhé 50m s meziklusem a pak jsem se přesunul na zahradu.. Na zahradě mám udělané 300m kolečko, kterému říkám pilinovka, i když vítr již dávno piliny odfoukl. Zde běhám test jak jinak než na 1km. Dnes jsem ho zvládl za 4:29min.. Po testu jsem vyklusal 1km a tím pro mě dnešní trénink skončil. Cyklistiku 12km do práce a 12 zpět do toho nezapočítávám, to mám "na talíři" každý pracovní den.
Švábenská kecka
28. 5. 2022
Dnes se ve Švábenicích v mém bydlišti konal běžecký závod více méně pro místní Švábenská kecka.. Mimo dva dětské běhy byly připraveny i dvě tratě pro dospělé rekreační 3km a hlavní 6,5km. Já jsem se až na poslední chvíli rozhodl, že také poběžím. Trať 6,5km jsem zvládl za 31:03min. což je průměrné tempo 4:42min./1km a skončil jsem celkově na 8.místě v kat. nad 40 let jsem byl třetí. Moc jsem toho před závodem nenatrénoval a také několik kg navíc bylo znát. Závod jsem si neužil a spíš jsem ho protrpěl, ale s výsledným časem jsem byl nakonec i spokojen.
Prvomájové běhání ve švábenském lese
1. 5. 2019
Po koloběhu, kdy jsem se střídal s běžeckým kolegou po 1km, nás čekaly tři 1000m dlouhé úseky.
